原创
菠菜豆腐汤大NG-错误补钙易便秘
钙质吃太多易便秘？对怀孕的妈咪来说，无论是提供胎儿骨骼和牙齿的生长所需，或是自己预防骨质疏松和抽筋，钙质都是不可或缺的重要营养素，但营养师提醒，钙质补充的学问大，若孕妇过量或不当补充，例如菠菜和豆腐一起吃，容易形成草酸
2024-01-22
原创
菠菜汁碧绿蛋羹
说起蛋羹，大家脑海里浮现的一定是金黄的色泽，滑嫩的口感和鲜香的美味。今天介绍的这道菠菜汁碧绿蛋羹一改往日那些纯蛋羹、肉末蒸蛋、蛤蜊蒸蛋、胡萝卜蛋羹等各种蛋羹一成不变的金黄色泽，是一道色泽碧绿，看着让人感觉清新
2024-01-18
原创
菠菜土豆肉丸（3岁以下适用）
今天介绍一道专门适合3岁以下幼儿期的宝宝们食用的美食——菠菜土豆肉丸，这道菜的特点是肉和蔬菜合理搭配，营养丰富而均衡，口感滑软容易咀嚼。重点是调料和盐都放得少，不仅开启了宝宝的味觉体验，还有利于身体的
2024-01-18
原创
菠菜鲜虾蛋饼
今天教大家做一道春意浓浓，营养丰富的美味早餐饼——菠菜鲜虾蛋饼，让大家在享受美味的同时感受春天般的碧绿清爽。接下来本站的教程就告诉大家怎么做好吃的菠菜鲜虾蛋饼的方法。菠菜鲜虾蛋饼的做法教程：1、新
2024-01-18
原创
煎菠菜
煎菠菜的做法特别的简单，因为菠菜很嫩，所以很容易就做熟了，最常做的吃法就是凉拌菠菜和炒菠菜。煎菠菜这道菜一是为了做出漂亮引人点的造型让孩子们看了喜欢想吃，二是能够煎出一层焦脆的皮，吃着焦香可口。虽然稍做了一点加
2024-01-18
原创
菠菜金针菇
菠菜颜色翠绿，煮熟后口感嫩滑，略带香甜。金针菇口感柔韧，带有一股菌类特殊的香味儿。这道菠菜金针菇细致软滑易消化，口味清新，特别适合老、幼、病、弱者食用。常吃这道菜对于糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)保持血糖稳定有很好
2023-10-12
原创
菠菜多少钱一斤
菠菜的价格和上市的时间有很大的关系，在刚上市的时候会比较贵，能卖到6-7元一斤，最高可卖到8元一斤。不过等到都上市之后，价格就会降到3-5元一斤，平均每斤的价格是在4元左右。它是营养价值很高的一种菜，平时可以多食用。
2023-10-10
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菠菜豆腐汤
菠菜豆腐汤是一道美味营养的家常汤，它的关键做法在于是要将菠菜先焯一下，去掉其中的草酸。这样可以避免由于菠菜内的草酸而引起的草酸结石，它的做法和选材也很简单呢，只需短短几步就可以吃到美味可口的菠菜豆腐汤咯。菠菜
2023-08-25
原创
黄汁烩菠菜
电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;Ⅱ型糖尿病人应该经常多吃些菠菜有利于血糖保持稳定，因为菠菜烹熟后有软滑易消化的功效。
同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者;不适宜肾炎患者、肾
2023-06-24
原创
与菠菜相克食物大全
菠菜营养丰富，可以血迈，调节气血。所以很多人认为菠菜和其它食物一起吃营养会更加丰富。其实不对，菠菜不能和很多食物一起吃，会引起不良效果。下面精美美食站把不能同菠菜一起吃食物分享给大家。菠菜与黄豆相克：食物中的维
2023-06-24
原创
凉拌菠菜
凉拌菠菜的家常做法即简单又保证了钙的元素不丢失，怎么样做凉拌菠菜才好吃呢？下面请看详细的做法步骤讲解。凉拌菠菜的做法教程：1、将菠菜放入煮开的水中焯一下，焯的时候加少许盐，可保持翠绿色;2、取出菠菜在冷水中泡一下，
2023-04-29
原创
凉拌菠菜家常做法
夏天最常吃的凉拌菠菜怎么做才更好吃呢？今天就为大家讲解一下凉拌菠菜的做法详细全过程。凉拌菠菜的做法教程：1、将菠菜放入煮开的水中焯一下，焯的时候加少许盐，可保持翠绿色;2、取出菠菜在冷水中泡一下，以免焯过的菠菜被
2023-04-29
原创
菠菜猪肝汤
刚生完宝宝的新妈妈们是最需要补充营养的，但此时的身体还很弱，吃太营养的食物有可能会虚不受补，消化吸收不好，所以适合吃简单易消化的美味。比如下面本站推荐的这道菠菜猪肝汤吧，菠菜细嫩易消化还能补铁补血，猪肝也能补铁而
2023-04-14
原创
菠菜少司焖鸡
友情提示：菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。
菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保
2023-04-14
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如意菠菜卷
如意菠菜卷的营养功效：护眼明目、补血养颜，增强免疫力 适宜青少年、白领、中老年人及孕妇等 如意菠菜卷的做法：1.打蛋液，制作蛋皮。 2.胡萝卜，青椒，猪肉切丝，菠菜焯水，下锅炒熟。 3.炒好的原料包入蛋皮，蒸2分钟。
2023-04-09
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凉拌芝麻菠菜有益智健脑之功效
菠菜凉拌即好吃又有营养，精美美食站今天给大家介绍这款凉拌芝麻菠菜的详细制作教程，这道菜不但没有菠菜的苦涩感而且有益智健脑的功效。 芝麻菠菜的做法教程： 1. 菠菜洗净，入加了少许盐的沸水这种汆烫至熟。 2.
2023-02-06
原创
菠菜和豆腐同食改善人体钙吸收 不会引发结石
之前一直认为菠菜和豆腐一起吃会引起结石病，最近美国营养学家研究发现菠菜和豆腐同食不但不会引起结石病，而且能改善人体对钙的吸收，下面给大家详细讲解一下。菠菜和豆腐因获得“超级食物”的美誉而倍受追捧&m
2023-02-06
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奶酪菠菜
制作步骤1、菠菜洗净，放入开水锅中焯熟。将焯熟的菠菜过凉水后沥干。2、然后将菠菜切碎，加入儿童新鲜奶酪，拌匀食用即可。 烹饪小贴士 大人食用可以添加其他调味料。幼儿食用可以加盐，但要少量。
2023-02-04
原创
菠菜
菠菜含有丰富的营养，而且柔软滑嫩、味美色鲜，冬天的菠菜吃着还很甜呢。菠菜能做凉拌菜，能炒食，还常常用来下火锅吃。其实鲜嫩易消化的特点尤其适合老人和小孩儿。菠菜具体的营养成分，药用价值是怎样的呢？接下来本站将会给大
2023-02-02
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