原创
凉拌红萝卜
萝卜有“平民人参”的美称。其中的红萝卜性微温具有清凉止渴，除燥生津，顺气消食，止咳化痰，有增强免疫功能和抗癌作用，还能补血补钙。对于高血压、冠心病、脑血管病、贫血、口角溃疡、舌炎、角膜炎、坏血病、齿龈
2024-02-14
原创
13道最好吃的家常蔬食凉拌料理
母亲节到了，除了准备大餐给妈妈享用之外，也别忘了多些蔬食搭配，今天给大家介绍这13款家常最好吃的蔬食凉拌料理清爽无负担喔。凉拌彩椒佐优格材料红甜椒50公克、黄甜椒50公克、小黄瓜50公克、绿豆苗 少许调味料原味优格
2024-02-14
原创
凉拌猪腰
猪腰就是猪肾，有很好的补虚效果，如果按中医理论上的以形补形之说，猪腰的补肾效果最好。只有肾健康，人们才不容易有腰酸背痛，身体虚弱等一些体虚的毛病。猪腰怎么做才好吃呢？今天先为大家介绍一道凉拌猪腰的做法，而且是适合孕
2024-01-22
原创
凉拌白花海蜇皮
很多减肥的朋友们肯定都非常痛苦，因为吃不到自己想吃的食物，只能食用各种素菜，今天给大家介绍的这道凉拌白花海蜇皮，它的热量非常的低，吃再多也不会发胖，对于想吃荤的减肥朋友们来说简直是嘴巴上的救星啊，吃起来鲜美可口，非常
2024-01-22
原创
凉拌芹菜腐竹
凉拌芹菜腐竹的家常做法主要用料有嫩芹菜，腐竹和黄豆、胡萝卜。如果你是孩子的妈妈，第一反应这是一道对孩子发育非常有益的菜肴吧。这道菜没有加太多的调料，吃着清香爽口，原汁原味呀，很适合夏天解暑来吃。除了营养之外，还是
2024-01-18
原创
凉拌鹌鹑蛋
如何把对儿童智力发育非常有益的鹌鹑蛋做成可口下饭的美味呢？接下来本站介绍的这道凉拌鹌鹑蛋应该是最理想的选择了，做好的鹌鹑蛋色泽金黄诱人，闻着酸中透点辣，相当的开胃哦。吃着当然是焦香可口，相当下饭的了，即使是爱挑食
2024-01-18
原创
台湾戴记独臭首创生菌凉拌臭豆腐
这次我要介绍一家位在永吉路的戴记独臭之家 我知道这家是因为几年前看新闻戴记有臭豆腐汉堡 可惜后来朋友先去吃后告诉我他们没卖了 会来这家是因为要解馋 有点为食 没办法 我真的爱臭豆腐爱到发疯 还
2024-01-16
原创
凉拌海茸丝
海茸是一种绿色纯天然食品，经常食用可以使皮肤嫩滑细腻，是植物中最好的美白佳品。海茸的烹饪方法多种多样，但只有凉拌使它的营养流失的最少，保留了它的原汁原味。赶快来学习一下怎么做凉拌海茸丝好吃又补身的简单家常做法
2023-08-31
原创
凉拌金茸片
凉拌金茸片的主要用料是金茸片，做法也特别的简单。金茸片是褐藻类的海茸最嫩的部分。海茸是野生的深海藻类，绝对的天然健康佳品，能够补充人体所需的各种矿物质及营养元素，还含丰富的胶原蛋白，是女性朋友们瘦身美容的佳品也
2023-08-31
原创
凉拌紫晶藻
凉拌紫晶藻的主要用料是紫晶藻，另外搭配黄瓜、胡萝卜和小红椒等。不仅菜色漂亮吃着也清清爽可口，维生素和矿物质的营养搭配均衡，常吃对人体非常有益。紫晶藻是野生天然深海产品，长于南极没有污染的海域，是非常珍贵的稀有品
2023-08-31
原创
凉拌芦笋
吃芦笋能够促进消化增进食欲，对改善人体的心血管功能及提高免疫力都很有益。最健康的吃法就是凉拌芦笋了，把芦笋丝焯下水后直接拌料食用，营养流失少并且吃着爽脆鲜甜非常的可口。具体做法来看下面本站的详细教程吧。另外
2023-08-31
原创
凉拌海带
今天为大家讲解的凉拌海带的做法，海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。但是大家记住海带不宜与柿子、茶、酸涩的水果同食。同时海带不宜与猪血同食，一起吃会便秘。凉拌海带的做法教程：1、海带丝买的现成
2023-08-25
原创
凉拌莲藕
今天为大家讲解一道很美味的家常小菜凉拌莲藕，这是一道天然的治疗下火的菜，入秋季节必不可少的哟。但是脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。凉拌莲藕的做法教程：1、将莲藕去皮洗净，切成薄片。2、将切好的莲藕开水焯一
2023-08-25
原创
凉拌牛肉
牛肉营养丰富，味道鲜美，煮熟之后还有一种独特的香气。如果用红油辣椒汁做出的调料来做一盘凉拌牛肉，绝对是一道很好的下酒菜。光闻到香辣的牛肉味儿就让人垂涎欲滴了，吃起来肯定特好吃。这道凉拌牛肉不光是下酒好菜，而且很
2023-08-25
原创
凉拌青瓜
凉拌青瓜的家常做法讲解这道菜的主要原料是青瓜，制作方法凉拌。本站教你好吃的凉拌青瓜详细制作方法，含有怎么做味道更鲜美的小技巧。凉拌青瓜的做法讲解：1、青瓜去皮，也可以不用去皮，洗干净就可以了。2、青瓜切块(可能用
2023-08-25
原创
推荐10款除烦开胃凉拌美食
夏天来了，天天气开始升温，有些人总觉得食欲不振，怎么样才能解决这个烦恼呢？精美美食站今天给大家推荐10款夏日必备凉菜美食，可以帮助你除烦开胃，还你一个好心情，好胃口。清凉爽口的凉拌菜，一定能够帮助你除烦开胃。营养学研究
2023-07-12
原创
推荐10款除烦开胃凉拌美食
夏天来了，天天气开始升温，有些人总觉得食欲不振，怎么样才能解决这个烦恼呢？精美美食站今天给大家推荐10款夏日必备凉菜美食，可以帮助你除烦开胃，还你一个好心情，好胃口。清凉爽口的凉拌菜，一定能够帮助你除烦开胃。营养学研究
2023-07-12
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四类蔬菜千万不能凉拌吃
蔬菜凉拌吃营养很丰富，可是并不是所有蔬菜都可以凉拌来吃的，今天给大家介绍4类打死都不能凉拌吃的蔬菜，也是我们生活中最常见的几款，大家以后要多加注意。第1类：马齿苋等野菜马齿苋等野菜，需要焯一下彻底去除尘土和小虫，防止
2023-06-14
原创
凉拌土豆片
夏天正是土豆上市的季节，土豆对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。本站今天为大家讲解是的用凉拌的方式做一道开胃爽口的凉拌土豆片，下面请看凉拌土豆片的做法详细教程。凉拌土豆片的家常做法教
2023-05-05
原创
凉拌豆芽菜
夏天在家做凉拌豆芽菜即方便又省时间，夏天容易上火，豆芽有丰富的维生素B2，对口腔溃疡的人很适合。凉拌豆芽菜还是一种低热能的减肥食品。凉拌豆芽菜做法教程：1、 豆芽洗净，红椒切丝，葱蒜切末。2、 锅里烧开水，放入豆芽烫熟
2023-05-05
原创
凉拌血蚶
今天我们为大家介绍一款闽过年必备凉菜：凉拌血蚶 它象征来年年财运滚滚、吉祥如意。可能外地还有没多朋友不知道是什么血蚶。其实血蚶是一种生长在滩涂里的贝类海洋生物，分布在我国东南江浙广东福建沿海一带。在福建，最
2023-04-30
原创
凉拌心里美萝卜
夏天常吃凉拌心里美萝卜制作方法比较简单是凉拌，具有好减肥功效，下在减肥中的女性朋友可以多吃这款食物。凉拌心里美萝卜的做法教程：1. 心里美萝卜切去头尾，清洗干净。削了皮的心里美萝卜先切成片， 然后再切成丝。2. 将
2023-04-29
原创
凉拌菠菜家常做法
夏天最常吃的凉拌菠菜怎么做才更好吃呢？今天就为大家讲解一下凉拌菠菜的做法详细全过程。凉拌菠菜的做法教程：1、将菠菜放入煮开的水中焯一下，焯的时候加少许盐，可保持翠绿色;2、取出菠菜在冷水中泡一下，以免焯过的菠菜被
2023-04-29
原创
木耳凉拌黄瓜
夏天必备美食木耳凉拌黄瓜具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血的功效。下面请看详细的做法教程木耳凉拌黄瓜的做法教程：1、黑木耳先用热水泡一下，洗净切好，去掉老根，放入盘中2、黄瓜洗好，切成块，放入盘中。
2023-04-29
原创
凉拌豆腐干
夏天常吃的凉拌豆腐干做法简单易学，但是要主意的是有糖尿病、肾脏病、高血脂患者不宜使用豆腐干。下面请看凉拌豆腐干的家常做法讲解凉拌豆腐干的做法教程：1、豆腐干洗净 ，切成小长条;2、把黄瓜也切成小长条;3、锅下水开
2023-04-29
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凉拌菠菜
凉拌菠菜的家常做法即简单又保证了钙的元素不丢失，怎么样做凉拌菠菜才好吃呢？下面请看详细的做法步骤讲解。凉拌菠菜的做法教程：1、将菠菜放入煮开的水中焯一下，焯的时候加少许盐，可保持翠绿色;2、取出菠菜在冷水中泡一下，
2023-04-29
原创
凉拌海蜇丝
凉拌海蜇丝的做法有很多种基本上都是大同小异的，在些们教给大家凉拌海蜇丝最简单的一种做法。主意海蜇丝焯烫时时间不要过长，否则口感会变得很硬，用米醋浸泡可以去除海蜇的腥味。 凉拌海蜇丝的做法1.将海蜇丝放入开水中
2023-04-09
原创
凉拌芝麻菠菜有益智健脑之功效
菠菜凉拌即好吃又有营养，精美美食站今天给大家介绍这款凉拌芝麻菠菜的详细制作教程，这道菜不但没有菠菜的苦涩感而且有益智健脑的功效。 芝麻菠菜的做法教程： 1. 菠菜洗净，入加了少许盐的沸水这种汆烫至熟。 2.
2023-02-06
原创
火龙果的果皮吃法：可生吃也可凉拌
火龙果的营养价值非常高，那么它的果皮是否可以吃呢？最近营养学家研究发生火龙果的果皮营养口感非常好，即可以生吃，也能做凉拌菜来食用，下面给大家介绍一下。
2023-02-06
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