原创
牛肉片炒南瓜
牛肉是一种蛋白质含量高、脂肪含量低的美味食材，相对于其它的肉类来说，牛肉是更受减肥的朋友们欢迎的一种美食肉类。南瓜含有丰富的维生素和纤维素，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的毒素，从而达到瘦身美体
2024-01-22
原创
南瓜百合炒西芹
这中秋刚过，国庆又到了，大家肯定在这些天的节日里大吃大喝的不亦乐乎了吧，可是早晨起来发现自己变胖了，皮肤也变差了，怎么回事呢？那是因为在节日里吃的太油腻，造成的节日后遗症。这个时候你就需要来上一道清新解腻菜啦，南瓜百
2024-01-22
原创
和风煮南瓜
今天要推荐的一道美食是做法特别简单又快捷的日式料理和风煮南瓜，不仅是老年人最爱的保健佳肴，也是女性朋友们的瘦身美容菜。把营养价值很高的南瓜做成各色美味，做到物尽其用，发挥其食补的价值，为我们的身体健康添上一笔，其
2024-01-22
原创
南瓜烧木耳
南瓜烧木耳做起来非常的简单，值得一说的是这道菜肴的取材了，它主要取材于南瓜和木耳这两种食材，木耳含有丰富的微量元素铁，可以改善贫血，女性朋友们食用可以让皮肤变得红润，滋润皮肤。南瓜含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动
2024-01-22
原创
蚝油南瓜鸡
蚝油南瓜鸡做起来非常的简单，这道美食在做的时候将鸡肉里加了苹果和南瓜这两种食材一起焖制。加苹果，一方面可以去除鸡肉的腥味，另一方面苹果所含的苹果酸还可以分解蛋白质，更易消化。加南瓜，南瓜香甜，可以让鸡肉吃起来更加
2024-01-22
原创
南瓜和倭瓜的区别介绍
不同区域的人对南瓜和倭瓜的看法，很多人现在都分不清楚到底南瓜和倭瓜哪个是哪个，也有人认为他们是一种瓜，到底他们之间有区别吗？精美美食站给大家带来南瓜和倭瓜的区别给大家做全面分析。在学名上说由学术上来说，其实南瓜
2024-01-22
原创
栗蓉南瓜糍
现在是板栗便宜实惠而且特别香甜的时节，各种板栗做的美食也纷纷呈现。马上要介绍的这道栗蓉南瓜糍是一款做成小南瓜造型的精巧点心，有色味俱佳十分受小朋友们喜欢的特点。金黄的小南瓜是用栗子蓉做馅，南瓜和面粉、糯米一
2024-01-18
原创
香橙焗南瓜
香橙h南瓜是一道能缓解秋燥，为人体补充多种营养，让小朋友们越吃越喜欢的甜味美食。南瓜不仅富含维生素E，还含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后，β胡萝卜素可以转化成维生素A。如果用南瓜代替部分主食，还能使大便通
2024-01-18
原创
蛋黄南瓜
蛋黄南瓜是一道营养丰富的美食，蛋黄含有的优质蛋白质，可以提供给人体日常所需的能量物质，南瓜含有的维生素和纤维素，可以增强人体的免疫力，帮助消化，这道美食的味道是甜中带咸，是一种可以秒杀众多小朋友的味道，可以做来给孩子
2024-01-18
原创
青豆炒南瓜
青豆炒南瓜主要取材于南瓜和青豆这两种食材去，其中南瓜含有丰富的维生素和纤维素，其中含有的维生素可以提高身体的免疫力，让孩子远离病毒的侵袭，并且所含的纤维素还可以帮助孩子消化吸收食物，青豆含有丰富的优质蛋白质和氨
2024-01-18
原创
焗火腿南瓜泥
h火腿南瓜泥是一道非常适合小朋友们食用的美味美食，在口感上，吃起来有点像是披萨的口感，嚼劲十足，很多小朋友们也都喜欢这种美食。在味道上，它是鲜咸甜美的味道，口感丰富，倒也是非常的美味，小朋友们也都会喜欢。在营养上，南瓜
2024-01-18
原创
南瓜麻团
南瓜麻团不仅外形美观惹眼，吃起来也是香甜可口、外酥里糯非常的好吃，它的做法也不难，在炸制麻团的时候要不停的推动麻团，这样不仅可以防止粘锅，也能使麻团受热均匀，炸出来的颜色也更好看，下面就来为大家详细介绍这道南瓜麻团
2024-01-18
原创
火腿肠南瓜鹌鹑蛋
火腿肠南瓜鹌鹑蛋的家常做法主要用料有鹌鹑蛋、南瓜和火腿肠，其中鹌鹑蛋和南瓜是对大脑发育非常有益的食材，作为儿童成长的益智健康菜是非常有益的。孩子们很喜欢吃火腿肠，所以再加些粉红的火腿进去，不但能增加菜的香味，也
2024-01-18
原创
小米南瓜羹
小米南瓜羹主要取材于小米和南瓜这两种食材，它是将南瓜切成小丁后和小米一起炖煮而成的一道美味美食，吃起来软滑可口，清新自然，美味甘甜，十分惹人食欲，另外南瓜含有十分丰富的维生素，对人体健康有很大益处呢。小米南瓜羹的做
2024-01-18
原创
南瓜豆粥
南瓜豆粥不但是道对儿童成长和发育非常有益的健康营养粥，也是中老年人增强体质，保护心脑血管和预防三高症的养生保健粥。另外，多吃南瓜对缓解和预防糖尿病有一定的食疗效果，所以这道南瓜豆粥也是糖尿病人吃着非常有益的美
2024-01-18
原创
椒盐南瓜
南瓜不仅肉质甜嫩好吃，它的营养也非常丰富，食用南瓜有提高免疫力、促进骨骼发育、维护正常视力、预防骨质疏松和高血压、降低血糖等多种功效，对健康非常有益。这道椒盐南瓜就是用南瓜炸出来的一道美味，不仅营养丰富，吃起来
2024-01-18
原创
怎样挑选南瓜？挑选好南瓜的方法
南瓜所含的淀粉、碳水化合物较高，在分类上是属主食类食物，所以血糖较高及肥胖者应注意摄取，如果这餐有南瓜或是其他相同性质的食物，如地瓜、芋头等，那么饭或面就要避免或是少吃一点，以免摄取过量淀粉造成突然血糖飙高。南瓜
2024-01-18
原创
切开的南瓜怎么保存时间更久的方法
南瓜由于果实比较坚实，所以储存的时间很长。放在阴凉干燥通风的角落里，可以保存2个月左右。可是切开的南瓜怎么保存呢？其实再用保鲜膜包好后放入冰箱冷藏即可，最好两天吃完。南瓜的保存方法： 整颗完整的南瓜非常耐贮存，只要
2024-01-18
原创
怎样挑选南瓜？挑选好南瓜的方法
南瓜所含的淀粉、碳水化合物较高，在分类上是属主食类食物，所以血糖较高及肥胖者应注意摄取，如果这餐有南瓜或是其他相同性质的食物，如地瓜、芋头等，那么饭或面就要避免或是少吃一点，以免摄取过量淀粉造成突然血糖飙高。南瓜
2024-01-18
原创
切开的南瓜怎么保存时间更久的方法
南瓜由于果实比较坚实，所以储存的时间很长。放在阴凉干燥通风的角落里，可以保存2个月左右。可是切开的南瓜怎么保存呢？其实再用保鲜膜包好后放入冰箱冷藏即可，最好两天吃完。南瓜的保存方法： 整颗完整的南瓜非常耐贮存，只要
2024-01-18
原创
南瓜+花椰菜同煮 会破坏维他命C营养吸收
刚刚入秋，正是南瓜盛产的季节，滋味鲜甜的南瓜无论蒸煮、炒炸各式料理，都令人垂涎。但是，网路盛传南瓜不适合与菠菜、番茄、花椰菜等富含维生素C的食物一同烹煮，不仅无法让营养加倍，更会造成维生素C的大量损失，真有这一回事吗
2024-01-18
原创
金沙南瓜
小朋友们都爱吃甜食，所以南瓜向来受到许多小朋友的钟爱，而这道金沙南瓜煮的时候加了点盐，可以让南瓜的甜味更好地释放出来，儿童时期是一个人生长发育最重要的阶段。这道金沙南瓜可以提供给儿童丰富的营养，更适合儿童食用。
2024-01-18
原创
爱心南瓜饼
爱心南瓜饼的造型小巧可爱，口感外脆里软，且甜而不腻。非常适合小朋友作为增加食欲的小点心，引起他们的好奇心。南瓜对增强机体的免疫力和增加骨胳的成长具有重要的作用。食用和食疗功效这么大的爱心南瓜饼大家一定要学习
2024-01-18
原创
蚝油焖南瓜
蚝油焖南瓜可以说是南瓜中最经典的做法了，不但味道好吃而且有开胃的功效，并且这个菜能促进人体发育，是非常不错的家常小菜，特别适合小孩子食用，南瓜也是很柔软的在口中一嚼就化了，所以也是老年人最爱的一道家常菜。南瓜有解
2024-01-18
原创
南瓜玉米馒头
南瓜和玉米是两种都有着瘦身美体作用的美味食材，南瓜含有的丰富纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排毒，瘦身美体，玉米含有丰富的膳食纤维，也有着瘦身的作用，两种食材搭配在一起做成的这道南瓜玉米馒头吃起来甜甜的很清香，但是却不
2023-10-12
原创
南瓜羹
天气转冷，每天喝些热气腾腾的南瓜羹不但可以温暖身体，还能补充人体所需要的能量和各种营养。尤其是中老年人多喝南瓜羹对预防和食疗糖尿病、各种心脑血管病都很有益处。其实喝南瓜羹并不需要太多调料，南瓜本身味道就比较
2023-10-07
原创
剁椒蒸南瓜
剁椒蒸南瓜是一道做法简单，有着瘦身减脂作用的美味美食，其中南瓜是现在这个季节正是食用的一种美味美食，它含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内毒素，从而达到瘦身美体的功效，而剁椒所含的辣椒素也有着瘦身美体的
2023-10-07
原创
双菇炒南瓜
双菇炒南瓜是一道做法简单的美味美食，只需要将各种食材搭配在一起处理熟了即可，没有什么技巧可言。这里主要取材于口蘑和平菇、南瓜这三种食材，其中前两者是菌类，都含有着丰富的氨基酸、矿物质和维生素，经常食用可以美肤养
2023-10-07
原创
牛奶南瓜糙米糊
糙米是一种膳食纤维含量极高的美味食材，经常吃一些糙米可以降低胆固醇含量，也可以帮助排毒，清除体内的垃圾，从而达到瘦身美体的功效。南瓜含有丰富的纤维素，食用南瓜可以促进肠道蠕动，排毒瘦身，另外经常吃南瓜还可以美肤养颜
2023-10-07
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