原创
南瓜+花椰菜同煮 会破坏维他命C营养吸收
刚刚入秋，正是南瓜盛产的季节，滋味鲜甜的南瓜无论蒸煮、炒炸各式料理，都令人垂涎。但是，网路盛传南瓜不适合与菠菜、番茄、花椰菜等富含维生素C的食物一同烹煮，不仅无法让营养加倍，更会造成维生素C的大量损失，真有这一回事吗
2024-01-18
原创
冬天养生：多吃酸食促进营养吸收 有助健康
冬季是最佳养生季节，那么冬季应该多吃哪些食物呢？营养专家研究发现冬天吃点酸酸的食物，有益健康。酸食护肝滋阴，还能够达到减肥的效果，可谓“一举三得”！山楂、苹果等酸味食物富含有机酸、纤维素等矿物质，刺激消化
2023-02-20
原创
菠菜和豆腐同食改善人体钙吸收 不会引发结石
之前一直认为菠菜和豆腐一起吃会引起结石病，最近美国营养学家研究发现菠菜和豆腐同食不但不会引起结石病，而且能改善人体对钙的吸收，下面给大家详细讲解一下。菠菜和豆腐因获得“超级食物”的美誉而倍受追捧&m
2023-02-06
原创
烹饪如何去除影响钙吸收五个小妙招
大家都知道在家做烹饪菜的时候最怕就是钙营养的丢失，那么我们怎么样才能防止钙的流失呢？精美美食站今天教给大家防烹饪菜营养流失的五个小技巧，尽量去除影响钙吸收的因素。常用醋烹制荤菜糖醋鱼、糖醋排骨等是最利于钙吸
2023-02-03
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